POSTAVLJANJE ZDRAVIH MEJA

Veliko ljudi vedno reče JA in se udeleži vsake zabave in druženja ob kavi, ker se boji, da ne bi česa zamudili. Šele na koncu opazijo, kako nepotrebno je bilo vse skupaj in koliko energije so pravzaprav namenili drugim.

Kdorkoli se želi spremeniti, se mora najprej poglobiti vase in se vprašati, kaj mu je v resnici pomembno. Pomembno je, da si znate vzeti čas zase. Ko se boste od časa do časa umaknili, boste hitro spoznali, kako prijetno in tudi bolj zanimivo je, če niste vedno in povsod zraven.

Vsakomur se ponudi ničkoliko situacij, ki nam jih je težko odkloniti. Vsaka taka situacija pa hkrati nudi priložnost, da se naučimo reči NE. Majhna besedica z velikanskim učinkom, ki se ji nekateri pogosto raje izognejo. Čeprav vam nekaj sploh ne ustreza ali pa bi raje počeli kaj drugega, vseeno rečete JA – in se potem jezite sami nase, ker ponovno niste postavili sebe in svojih želja (potreb) na prvo mesto.

POSTAVITE PRIORITETE
Če želite vse to preprečiti, se morate naučiti reči “NE”.

Zdravo in pomembno je, da znamo brez slabe vesti ali celo strahu reči NE. Razumeti je potrebno, da to ni egoistično dejanje, temveč pametno upravljanje z lastno energijo in prioritetami v življenju. Vsi imamo namreč omejene zaloge energije. Dnevno lahko opravimo določeno količino stvari, potem pa potrebujemo počitek in čas za regeneracijo. Od nas je odvisno čemu bomo dajali prednost in kaj v resniči želimo doseči v življenju. Tudi naše bivanje na zemlji je omejeno, zato je smotrno uporabiti čas (in energijo), ki ga imamo na voljo za stvari, ki so nam pomembne.

Kdor težko odbije prošnjo nekoga, se najverjetneje le boji, da zaradi tega ne bo več ljubljen. Toda nekega dne bo potrebno sprevideti, zakaj ga drugi cenijo. Gotovo ne zaradi dejstva, da je vedno pripravljen pomagati in zanje narediti prav vse! Lahko, da nas bodo drugi cenili prav zaradi tega, ker znamo postavljati prioritete, postavljati sebe na prvo mesto in uresničevati naše sanje.

Z odgovorom NE si zaslužite pozornost in spoštovanje.

Kdaj reči “NE”?

Včasih se je težko odločiti, kaj je bolj in kaj manj pomembno. Naslednje strategije so vam lahko v pomoč pri tem, da boste znali oceniti pomembnost svojih obveznosti.

• Osredotočite se na to, kar vam je res pomembno. Preden sprejmete novo obveznost ali se kakorkoli zavežete, dobro preglejte svoje trenutne obveznosti. Prav tako se vprašajte, če vam je nova obveznost oziroma zadolžitev res pomembna. Če si je res želite, jo brez oklevanja sprejmite.

• Razmislite, koliko stresa vam bo nova obveznost povzročila? Ne sprejmite nečesa, če veste, da boste zaradi te zadolžitve dolge mesece ali tudi nekaj trenutkov pod hudim pritiskom in stresom. Raje izbirajte stvari, ljudi in situacije, ki vas navdajajo s srečo, pozitivo in močjo…tiste, ki resonirajo z vašim srcem.

• Pozabite na občutke krivde. Ne sprejmite nečesa le zato, ker se počutite krive ali ker mislite, da bi to obveznost morali sprejeti. Tako le sebe spravljate v nepotreben stres in slabo voljo in si jemljete energijo, ki jo potrebujete za ustvarjanje svojega sanjskega življenja.

• Prespite stvari. Preden sprejmete končno odločitev, si vzemite dan časa in razmislite o stvari. Saj veste kako pravijo modreci: “Ko se vam najbolj mudi, se usedite/ustavite!” Modro je dati sebi čas, da lahko razmislite o situaciji, notranjih zaznavah in občutkih in se na podlagi tega odločite v katero smer želite iti in kako stvari izpeljati.